달맞이꽃은 쌍떡잎식물 도금양목 바늘꽃과의 두해살이풀입니다. 남아메리카 칠레가 원산지인 귀화식물이며 물가, 길가, 빈터에서 자랍니다. 포도주 향기가 나고 야생 동물들이 좋아한다는 뜻에서 붙여진 것으로 달맞이꽃이라는 이름은 꽃이 밤에 달을 맞이하며 피는 습성에서 붙여진 것인데요. 종자의 기름은 당뇨병에 민간약으로 사용되며, 전초는 해열에 약용으로 쓰입니다. 오늘은 달맞이꽃 효능에 대해서 더욱 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
달맞이꽃 효능
달맞이꽃 효능-당뇨 개선
달맞이꽃의 종자유에는 감마리놀렌산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 불포화 지방산으로 오메가6의 일종인데요. 체내의 합성이 불가능하여 직접 섭취를 해야 합니다. 우리가 쉽게 접할 수 있는 기름에는 감마리놀렌산이 함유되어 있지 않은데요. 이는 당뇨병을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.
달맞이꽃 효능-비만예방
또한, 감마리놀렌산은 브라운파트라는 체중 조절 기능이 제대로 작동할 수 있도록 도와줍니다. 신체 내의 지방이 축적되는 것을 막아주는 역할을 하는 것인데요. 이렇게 막은 지방은 소변으로 배출될 수 있도록 도와주어 비만을 예방할 수 있도록 해줍니다.
달맞이꽃 효능-심혈관질환 예방
달맞이꽃 종자유는 피를 맑게 해주는 청혈 작용을 합니다. 콜레스테롤의 수치를 낮추는 데 도움을 주는데요. 이러한 효능을 가지고 있는 이유는 바로 달맞이꽃이 함유하고 있는 감마리놀렌산 덕분인데요. 이것이 체내에 들어가면 프로스타글라딘이라는 호르몬 성분이 됩니다. 이는 혈관 확장과 혈액 응고를 막아주어 혈압과 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 역할을 해주죠.
달맞이꽃 효능-피부질환 개선
달맞이꽃의 감마리놀렌산 성분은 피부 세포의 방어 기능을 증대시켜 보호막처럼 피부를 지키는 역할을 합니다. 보습에 뛰어나 건조로 인한 각질 개선에도 도움이 되는데요. 특히 알레르기 체질에 여러 자극이 가해지면서 생기는 아토피피부염과 같은 만성 피부질환을 개선하는 데에도 도움이 됩니다. 아토피피부염은 혈중 리놀렌산이 부족한데요. 달맞이꽃을 섭취하면 이를 보충하여 증상의 완화에 도움을 받을 수 있습니다.
달맞이꽃 효능-면역력 상승
달맞이꽃에는 생체기능을 조절하는 호르몬과 청혈 작용, 그리고 필수지방산을 함유하고 있습니다. 이는 면역력의 향상을 도와 피로회복과 기력 회복에 도움을 주어 신체에 활력을 불어넣는 데 도움이 됩니다.
달맞이꽃 효능-항암효과
달맞이꽃에는 프로스타글라딘이라는 호르몬을 함유하고 있습니다. 이는 체내의 염증을 없애주고 암세포의 성장과 전이를 억제하는 데 도움이 된답니다.
달맞이꽃 효능-혈전 방지
혈전은 콜레스테롤을 비롯하여 다양한 유해 성분이 혈관에 침착하여 생기게 됩니다. 달맞이꽃은 청혈 작용을 하며 혈관을 확장시키고 신진대사를 활발히 하며 콜레스테롤의 수치를 떨어뜨리는데요. 프로스타글라딘이 자연 회복력을 도와 혈전을 방지하여 줍니다.
달맞이꽃 효능-갱년기 증상 개선
여성호르몬의 감소로 자율신경의 균형이 무너지면 몸에 열과 현기증, 땀, 어깨결림 및 불면증 등의 다양한 증상이 발생하게 됩니다. 달맞이꽃에 함유되어 있는 감마리놀렌산은 생리적 안정기의 회복을 촉구하는 데 도움을 주는데요. 신체가 가지고 있는 균형 조정 기능을 활발하게 합니다.
달맞이꽃 효능-생리통 증상 개선
달맞이꽃에 함유되어 있는 감마리놀렌산 성분은 불포화지방산인 오메가 6의 종류입니다. 감마리놀렌산은 프로스타글란딘이라는 물질의 모체가 되는데요. 이는 생리통을 완화시켜주는 주성분이 됩니다.
<섭취방법 및 주의사항>
달맞이꽃 종자유는 아몬드와 함께 섭취할 경우 영양소를 더욱 듬뿍 흡수할 수 있습니다. 그 외에도 샐러드나 주스, 우유 등에 첨가하여 드실 수 있고 다양한 음식에도 활용할 수 있습니다. 달맞이꽃을 과도하게 섭취하면 소화불량이나 복통의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 항응고 성분이 들어있는 혈액응고제를 드시고 있는 경우에도 조심하는 것이 좋으며 임산부의 경우 조기진통이 일어날 수 있으므로 섭취를 삼가하는 것이 좋습니다.
