마테차는 파라과이차라고도 불리며, 마테의 잎을 건조시킨 후 뜨거운 물로 우려낸 차입니다. 이 마테차는 남미의 전통차이며, 남아메리카의 열대우림에서 주로 재배합니다. 또한 홍차와 커피, 녹차 등과 같이 전 세계적으로 인기가 많은 기호 음료이기도 합니다. 이러한 마테차에는 샐러드라는 별칭이 있는데 이는 비타민과 미네랄 성분이 매우 많이 들어있기 때문입니다. 마테차의 주요 성분은 글로로겐산, 사포닌, 니포틴산(비타민 B), 판토텐산(비타민 B), 크산틴 등이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 지방과 관련되어 있다는 점이 공통점이며, 지방배출, 지방합성 억제, 항알레르기, 근육 이완 등 효능을 가지고 있습니다.
마테차의 효능
마테차의 효능 첫 번째 - 다이어트(체중감량)
마테차에는 글로로겐산 성분이 다량 함유되어 있어서 체지방의 분해를 촉진시키고 지방이 쌓이는 것을 억제하여 줍니다. 따라서 다이어트에 매우 효과적이며, 함유되어 있는 비타민과 미네랑 성분으로 건강한 다이어트를 할 수 있게 해준다고 합니다.
마테차의 효능 두 번째 - 변비예방
마테차가 가지고 있는 풍부한 식이섬유는 장운동을 활성화시켜 장의 건강을 지켜주고 장기능을 개선시키는데 효과가 좋다고 합니다. 장의 건강이 좋아짐에 따라 변비를 예방하고 개선할 수 있습니다.
마테차의 효능 세 번째 - 빈혈개선
마테차의 효능 중 하나는 빈혈을 개선한다는 점입니다. 이는 마테차에 있는 철분 성분이 체내 산소 공급을 활발하게 할 수 있기 때문입니다. 또한 다른 차들에는 철분의 흡수를 방해하는 탄닌 성분이 많이 들어있지만 마테차에는 상대적으로 적게 들어있어 철분 흡수에 도움을 줄 수 있습니다.
마테차의 효능 네 번째 - 면역력 강화
마테차에는 사포닌이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 혈액순환을 촉진시키고 체내 신진대사가 원활하게 할 수 있도록 도움을 줍니다. 따라서 면역력을 키울 수 있고 '따뜻한 성질'을 지니기에 환절기나 추운 겨울 감기를 예방하는데 큰 도움을 줍니다.
마테차의 효능 다섯 번째 - 노화예방
마테차에는 항산화성분인 폴리페놀 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 체내 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거해주는데 큰 작용을 하기에 노화를 예방할 수 있습니다. 활성산소에 대해 좀 더 설명 드리자면, 몸에 있는 모든 세포들은 대사활동을 하며 많은 양의 산소를 필요로 합니다. 그 이후로 부산물로 '활성산소'를 내뿜으며, 이 활성산소는 단백질 기능을 저해하거나 세포를 죽게 만들곤 합니다. 따라서 마테차는 이러한 활성산소를 제거하기에 노화예방에 탁월한 효능이 있다고 합니다.
마테차의 효능 여섯 번째 - 소화개선
마테차에는 위벽을 강하게 해주고 소화액의 분비를 촉진시켜 소화능력을 개선시키는데 효과가 있습니다. 따라서 꾸준히 음용하여 소화불량을 완화시킬 수 있습니다.
오늘은 마테차의 효능과 성분등에 대하여 알아보았습니다. 마테차를 음용하는 것은 몸에 좋으나 카페인 성분이 함유되어 있기 때문에 과다섭취를 하게 되면 수면장애, 가슴 두근거림 등 증상이 발생할 수 있습니다.
