천혜향은 제주도 서귀포 지역에서 오렌지와 귤을 교배시켜 만든 신품종의 고급 감귤입니다. 하늘이 내린 향기라 불리며 그 향이 천리까지 간다고 하여 붙여진 이름인데요. 일반 감귤에 비해서 신맛이 적으면서도 당도가 높고 과즙이 풍부한 것이 특징이랍니다. 보통 이름 본에 수확을 하여 3월~5월이 맛있고 껍질이 얇고 부드러워 먹기 편한데요. 오늘은 천혜향 효능에 대해서 더욱 구체적으로 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.
천혜향 효능
<노화 방지 및 감기 예방>
천혜향은 오렌지와 비와 같이 비타민C가 풍부한 과일입니다. 피부에 수분을 공급하여 주고 기미와 잡티 등의 질환을 개선하는 데 도움을 주는데요. 특히, 트러블이 잘 나는 분들에게는 피부미용 및 노화 방지의 도움이 된답니다. 천혜향은 알칼리성 식품으로 신진대사를 원활하게 하며 감기 예방에도 도움을 주는데요. 비타민C가 감기 증상을 완화시키는 데 도움을 줍니다.
<뼈 건강 및 성인병 예방>
천혜향은 칼슘의 흡수를 도와주는 효능을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 성장기 어린이나 노인들에게 좋은 식품이라고 할 수 있는데요. 비타민C와 함께 비타민P, 비타민E 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 뼈를 건강하게 해주는 것은 물론이고 뼈를 혈관을 튼튼하게 해주는데요. 하루에 2개 정도를 꾸준히 섭취하면 겨울에 쉽게 일어날 수 있는 동맥경화, 중풍 등을 증상을 예방하는 데 도움이 된답니다.
<피로 회복 및 면역력 증진>
피로를 회복하는 데 있어서 비타민C가 많은 도움이 된다는 것은 이미 잘 알려져 있는 사실입니다. 바쁜 현대인들의 피로를 풀어주는데 제격이라고 할 수 있는데요. 비타민P 성분은 비타민C의 효능을 더욱 강화시켜줍니다. 몸속 모세혈관의 투과성 증가를 차단하여 동맥경화, 고혈압과 같은 성인병을 예방하여 주는 것은 물론이고 면역력 향상에도 도움을 주어 각종 질병을 예방하는데 이롭습니다.
<항산화효과 및 다이어트>
천혜향 속에는 카르니도이드라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이는 활성산소를 감소시켜 주는데요. 천혜향의 하얀 껍질에는 펙틴, 식이섬유 등 다양한 영양소가 들어있습니다. 노폐물의 배출을 이롭게 해주는 기능을 하죠. 또한, 산성으로 변해가는 우리의 몸을 중성화시켜주면서 신진대사를 원활하게 해주는 데 도움을 줍니다. 천혜향은 당도가 높아 칼로리가 높다고 생각하시는 분들이 많은데요. 100g당 39kcal로 칼로리가 낮아 다이어트식품으로도 꼽을 수 있습니다. 헤스페리딘이라는 성분도 가지고 있는데 이는 지방세포 분화를 48%이상 억제하여 주니 체중조절에 도움이 될 것입니다.
<항암효과 및 고지혈증 예방>
불규칙한 식습관과 기름진 음식 등의 잦은 섭취는 신체에 나쁜 콜레스테롤 수치를 상승시켜 혈액순환을 방해하고 혈관이 좁아져 성인병에 걸릴 확률이 높아지도록 합니다. 천혜향 껍질에는 리모노이드라는 성분이 함유되어 있는데요. 이는 암세포의 확산을 막아주고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 역할을 합니다.
<섭취방법 및 주의사항>
천혜향은 생과일이나 주스, 즙 등으로 다양하게 섭취하실 수 있습니다. 특별히 주의해야 할 사항도 없어 부담 없이 즐기실 수 있을 것입니다.
