하수오란?
전국 각지에서 분포하여 서식중인 여러해살이풀로 뿌기줄기는 고구마처럼 덩이뿌리의 형태로 자라고, 원줄기는 가지가 갈라지면서 곧고 길게 뻗어져 나갑니다. 하수오 꽃은 8~9월 사이에 개화하며 색은 흰색입니다. 대부분 하수오라고 하면 덩이뿌리를 말하는데, 한방에서 하수오 뿌리는 강장제로 사용되고 있습니다. 하수오 잎을 상처나 곪은 부분에 올려두면 고릅을 흡수하여 환부를 빠르게 치료하는 효능이 있다고 합니다. 그렇다면 하수오 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.
하수오 효능
탈모예방
하수오는 탈모예방과 모발 및 두피 건강에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 동의보감에서 하수오는 "오랫동안 먹으면 수염과 머리털이 검어지고 정수가 불어나며, 오래 살고 늙지 않는다."라고 나와있습니다.
혈액순환
한방에서 하수오는 조혈작용을 하는데 사용됩니다. 조혈작용이란 혈액 속의 혈구가 만들어지는 과정을 말하는데, 이러한 작용을 통해 혈액순환을 활발하게 만들어줍니다.
뇌건강
하수오에는 뇌를 튼튼하게 만들어주는 레시틴 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 뇌세포를 활성화시켜줄 뿐만 아니라 혈관건강을 개선하여 뇌혈관 질환을 예방하는데 많은 도움이 됩니다.
관절염 예방
하수오는 소염작용이 뛰어나서 관절염이나 각종 염증을 예방하고 개선하는데 뛰어난 효과가 있습니다.
폐경기 증상 완화
폐경기가 시작되면 여성호르몬의 분비가 줄어들면서 얼굴이 붉어지거나 무기력증, 피로 등의 증상이 발생하게 됩니다. 하수오는 따뜻한 성질을 띄어 혈액순환을 원활하게 하고 폐경기 여성들의 호르몬을 조절하는 작용을 합니다.
변비 개선
하수오는 소화를 촉진하여 변비 증상을 개선하는 효과가 있습니다.
면역력 향상
하수오는 면역력을 향상시켜 외부로부터 침입하는 바이러스나 병원체로부터 몸을 보호하는 작용을 합니다. 특히 조혈세포와 골수의 적혈구 수를 증가하는 작용이 뛰어나기 때문에 면역력 향상에 많은 도움이 되며, T임파세포의 탐식작용을 촉진하여 면역력 증진에 효과적입니다.
하수오 섭취 시 주의사항
지금까지 하수오 효능에 대해 알아보았습니다. 하수오는 큰 부작용이 알려진건 없습니다. 그러나 민감성 대장증후군이 있거나, 평소 장이 약한 경우 과량 섭취할 경우 설사 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 처음 섭취한다면 소량만 먹어본 후 서서히 섭취량을 늘려나가는 것이 좋습니다.
