레몬물 효능 5가지

레몬이란 레몬의 원산지는 히말라야로 시원하고 기온의 변화가 없는 곳에서 잘 자랍니다. 레몬에는 비타민C와 구연산이 다량 함유되어 있어 신맛이 강하다는 특징이 있습니다. 주로 과피에서 즙을 짜내어 음료나 향수, 레모네이드의 원료로 사용합니다. 좋은 레몬을 구매하기 위해서는 말랑말랑하고 향이 좋으며, 어느정도 무게감이 느껴지는 것을 골라야 합니다. 오랫동안 보관하기 위해서는 껍질을 벗기지 않은 상태로 냉장 보관하는 것이 좋습니다. 그렇다면 레몬물의 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 영양성분레몬 100g 당 열량은 31kcal, 단백질 1.4g, 비타민C 70mg, 비타민E 1.10mg, 식이섬유 2.03g, 엽산 10.6㎍, 칼륨 120mg, 칼슘 55mg 등이 들어 있습니다. 비타민C - 하루권..