마카다미아 효능 7가지

마카다미아란?마카다미아라는 호주의 퀸즐랜드 지역이 원산지로, 이름 또한 호주 과학자의 이름을 따서 마카다미아라고 지어졌습니다. 마카다미아넛은 단단한 껍질로 둘러싸여 있는데, 단단한 껍질을 깨면 우리가 알고 있는 마카다미아가 들어 있습니다. 마카다미아는 날것으로 먹기도 하지만 아이스크림, 초콜릿, 버터, 조림 등 다양한 곳에 식재료로 사용되며, 각종 영양소와 팔미트산이 풍부하게 들어 있습니다. 마카다미아 영양성분마카다미아 100g 당 열량은 740kcal, 포화지방산 10g, 불포화지방산 64g, 단백질 9.2g, 칼슘 64mg, 철 2mg, 인 241mg, 칼륨 410mg, 비타민E 4mg, 식이섬유 9g 등의 영양소가 들어 있습니다. 그렇다면 마카다미아의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. ..