샐러리 효능 9가지

샐러리란? 서늘한 기온에서 잘 자라는 대표적인 채소 중 하나로 원래는 약초로 사용되었지만 17세기부터 유럽에서 약초로 재배하기 시작하였습니다. 습기가 잘 유지되는 장소에서 잘 자라며, 오히려 그늘이 졌을 때 재배가 더 잘되는 특징이 있습니다. 샐러리는 주로 줄기를 먹지만 뿌리나 씨앗을 먹기도 합니다. 그렇다면 샐러리의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 샐러리 효능은?다이어트 샐러리는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다. 샐러리 칼로리는 100g 당 12kcal로 먹으면서 소모되는 칼로리가 더욱 많아 일명 마이너스 칼로리라고 불리는 채소 입니다. 특히 샐러리에 함유되어 있는 다량의 수분과 식이섬유는 변이 딱딱해지지 않도록 만들고 장의 연운운동을 활발하게 하여 숙변을 제거..