양배추 효능 7가지

양배추란? 양배추 원산지는 지중해 연안과 소아시아로, 현재는 전세계에 분포되어 다양한 환경에서 재배되고 있습니다. 품종은 크게 일반 양배추와 붉은 양배추로 구분하고, 온도에 대한 적응도, 결구의 모양, 수확 시기 등에 따라 조생종, 중생종, 만생종 등으로 분류하기도 합니다. 양배추에는 단백질, 베타카로틴, 비타민A, 비타민B, 비타민C, 비타민E, 식이섬유, 엽산, 인, 칼륨, 칼슘 등이 함유되어 있습니다. 그렇다면 양배추 효능에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 양배추 효능 어떤게 있나?피부미용 양배추는 미국 타임지가 선정한 3대 장수식품 중 하나로, 피부미용 및 노화방지에 효과가 있습니다. 양배추 효능에는 비타민C와 비타민E 등 항산화물질이 함유되어 있어 체내에 쌓인 노폐물을 배출하..