우엉차 효능 7가지

우엉이란? 우엉은 국화과의 두해살이풀로 원산지는 중국이지만 현재는 세계 각지에서 재배되고 있습니다. 오래전부터 일본에서는 우엉을 식용으로 재배해왔고, 다양한 음식의 식재료로 사용해왔습니다. 우엉에는 사포닌, 칼슘, 폴리페놀, 칼륨, 섬유소 등 다양한 영양성분이 함유되어 있으며, 특히 사포닌의 경우 인삼보다 많은 양이 들어 있어 건강식품으로 각광받고 있습니다. 우엉 영양성분은?우엉 100g 당 열량은 62kcal, 식이섬유 4.1g, 칼륨 361mg, 칼슘 56mg 등이 함유되어 있습니다. 그렇다면 우엉차의 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 우엉차 효능은?골다공증 예방 우엉에는 칼슘이 많이 함유되어 있어서 뼈 건강을 강하게 하는데 도움이 됩니다. 칼슘은 뼈와 치아를 구성하는 주요 성분으로..