참외 효능 6가지

참외참외는 인도산 야생종을 개량시킨 것으로 아주 오래전부터 재배해온 식물입니다. 대표적인 여름 과일 중 하나로 고온에서 잘 자라므로 기온이 20도 이상 올라갈 때 심는 것이 좋다고 합니다. 품질이 좋은 참외를 고르기 위해서는 색깔이 선명하고 꼭지 부분이 싱싱한 것을 고르는게 좋습니다. 참외는 수박과 함께 이뇨작용이 풍부한 과일 중 하나로, 한방에서는 과체라 하여 약용으로 사용하기도 합니다. 그렇다면 참외 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 참외 영양성분참외 100g 당 열량은 31kcal, 비타민C 22mg, 식이섬유 1.1g, 칼륨 221mg, 엽산 15.8㎍ 등이 함유되어 있습니다. 다른 과일에 비해 영양성분이 많다고 할 수는 없지만 수분이 풍부하고 칼륨과 비타민C 함량이 높아 여름철 먹기 ..