대추야자 효능 6가지

대추야자란? 대추야자는 북아프리카 원산지로 나무의 높이는 20~25m 정도까지 자랍니다. 이 나무의 열매는 긴 타원형으로 처음에는 녹색이었다가 점차 노란색을 거쳐 붉은 색을 띄는데, 과육은 달고 영양분과 수분이 풍부하여 예로부터 원주민들에게 훌륭한 식량으로 사용되어 왔다고 합니다. 대추야자 영양성분은?대추야자 100g 당 열량은 281kcal, 칼륨 656mg, 식이섬유 8g, 칼슘 39mg 등이 함유되어 있습니다. 이 외에도 비타민A, 비타민K, 티아민, 리보플라빈, 니아신 등과 같은 다양한 영양성분이 들어 있습니다. 그렇다면 대추야자의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 대추야자 효능은?동맥경화증 방지 대추야자는 칼륨 함유량이 풍부하여 심장을 튼튼하게 만들어주고, 동맥경화증을 예방하는데 도..